В чем вред перфекционизма и как с ним бороться: мнения звезд и советы психолога | Glamour

В чем вред перфекционизма и как с ним бороться: мнения звезд и советы психолога | GlamourКак перестать быть перфекционистом хотя бы в мелочах? Следуйте трем простым стратегиям : Опирайтесь на мнение других перфекционистов. Нет смысла тратить недели на изучение ассортимента ноутбуков, чтобы выбрать лучший: наверняка найдется другой идеалист, который уже проделал эту работу, а вам осталось лишь поинтересоваться его выбором — и сделать такой же. Устанавливайте дедлайны. Пять минут, чтобы выбрать блюдо на ланч. Выходные — чтобы определиться с планами на отпуск и зарезервировать билеты и гостиницу. Возможно, в какой-то момент вы примите не самое идеальное решение, но сэкономленные время и нервы будут бонусом. Замените терзания благодарностью. Как только вы поймали себя на сомнениях по любому поводу — вчерашней вечеринки («Может, надо было пойти на другую?

») или текущей работы («А вдруг то предложение год назад было лучше?»), — сразу остановитесь. Перечислите три вещи, касающиеся вечеринки или работы, за которые вы благодарны. Нервничать по поводу решения, за которое вы чувствуете признательность, просто не получится.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*