Балық майының пайдасы туралы

Балық майының пайдасы туралыБалық майының пайдасы туралы белсенді пікірталас бар — балық майының заманауи адамға қаншалықты пайдалы екенін және оның қандай қарсы көрсеткіштері бар екенін қарастырайық. Біздің аналарымыз бен әкелеріміз де балалық шағында балық майымен қалай белсенді емделгенін есіне алады. Бұл естеліктердің жағымды болуы екіталай, өйткені балық майының ерекше дәмі мен иісі бар. Дегенмен, ата-аналар қыңырлықпен заманауи балаларға балық майын беруді жалғастыруда, бұл оны барлық ауруларға дерлік панацея деп санайды. Бұл әділетті ме, балық майының пайдасы шынымен соншалықты маңызды ма? Балық майын қабылдауға қарсы көрсетілімдер бар ма? Балық майын қалай дұрыс қолдануға болады?

Оны анықтап көрейік. Балық майы әр түрлі треска балықтарының бауырынан алынады. Тазартудан кейін өнім құрамында 350-ден 1000 ХБ-ға дейін А дәрумені бар мөлдір, майлы сұйықтық болып табылады. Балық майлары кейде A (1000 IU) және D (100 IU) дәрумендерімен нығайтылған. Витаминдерден басқа, балық майы полиқанықпаған май қышқылдарына, атап айтқанда омега-3 қышқылдарының отбасына бай. Осылайша, балық майы ағзадағы метаболикалық процестерді, атап айтқанда, витаминдер, кальций және фосфор алмасуын реттейтін табиғи шыққан препараттар тобына жатқызылуы мүмкін. Өздеріңіз білетіндей, А дәрумені тері жасушалары мен шырышты қабаттардың өсуіне және қалпына келуіне белсенді әсер етеді, көрнекі пигменттердің пайда болуына жауап береді.

D дәрумені ағзаның кальций мен фосфордың сіңуін ынталандырады және нәтижесінде сүйектер мен тістердің қалыпты өсуіне ықпал етеді. Өкінішке орай, адам ағзасында өздігінен синтезделмейтін полиқышқылдар майдың бөліну процесін қамтамасыз етеді, бұл олармен проблемалары бар адамдар үшін өте маңызды, простагландиндерді өндіруге қатысады және қан тамырларының серпімділігін арттырады. . Сонымен қатар, балық майы, шоколад сияқты, серотонин гормонының өндірісін ынталандыруға қабілетті, ол стресс пен депрессияның дамуына жол бермейді, мидағы вазоспазм мен дистрофиялық процестерді болдырмайды. Құрамына байланысты балық майы рахиттің дамуымен, көру қабілетінің төмендеуімен, сүйектердің өсуімен байланысты аурулармен, терінің бұзылуымен, сынғыш тырнақтар мен тістермен белсенді күресуге мүмкіндік береді. Балық майы атеросклерозды, тромбофлебитті, депрессиялық күйлерді, есте сақтау қабілетінің бұзылуын емдеуге тиімді көмектеседі. Ол өз үлесін қосады, нәтижесінде респираторлық аурулардан жиі зардап шегетін адамдарға ұсынылады. Сүйек өсу кезеңінде балалар үшін балық майы таптырмас. Әйелдер үшін шаш пен терінің сұлулығы үшін балық майының пайдасын ерекше атап өткім келеді.

Балық майы бөлінген ұштармен күресу немесе шашқа жылтыр қосу қажет болғанда қолданылады. Теріге келетін болсақ, балық майы оны жұмсақ әрі нәзік етеді, пилингті жеңілдетеді, ал қыста ол қол креміне тамаша қосымша болады. Балық майының оң қасиеттерінің көптігіне қарамастан, оны қолдануға әлі де бірқатар шектеулер мен қарсы көрсеткіштер бар. Кейбір адамдарда балық майы аллергия тудыруы мүмкін, сондай-ақ организмдегі кальций мен D дәруменінің деңгейі нормадан асып кетсе, гипервитаминоз құбылысы. Сондай-ақ, балық майын уролития және холелитиазбен, қалқанша безінің функциясының жоғарылауымен қабылдауға болмайды. Қазіргі уақытта балық майы капсула түрінде кез келген дерлік дәріханада, сондай-ақ ішкі және сыртқы қолдану үшін (жаралар мен күйіктерді емдеу үшін қолданылады) сұйық түрінде қол жетімді. Препараттың ұсынылатын тәуліктік дозасы — бір ай бойы күніне үш рет 1-2 капсула немесе 15 мл сұйықтық.

Кішкентай балаларға арналған балық майының дозасын метаболикалық бұзылуларды болдырмау үшін тек дәрігер анықтай алады. Препарат қараңғы жерде +10ºС аспайтын температурада сақталады