Инна Воловичеваның диетасы — не іздеу керек

Инна Воловичеваның диетасы - не іздеу керекИнна Воловичеваның диетасы соңғы диеталар арасында хиттердің біріне айналды — Инна Воловичеваның салмағын қалай жоғалтқанын және оның диетасының құпиясы неде екенін білейік. Көріну — Инна Воловичеваның диетасына осындай қызығушылық тудырған факторлардың бірі. Қыз Дом-2 жобасының қатысушысы, сондықтан салмақ жоғалтудың бүкіл процесі дерлік көрермендердің көзінше өтті. Инна Воловичеваның камералар алдында 28 келіге арықтағаны таң қалдырады. Ол бұл үшін не істеді? Менің диетам әртүрлі БАҚ жазғандай құпия әдістер емес, ең алдымен ерік-жігер, дейді Инна Воловичева. Мен мұнымен келіспеу мүмкін емес. Шынында да, кез келген диета күш сынағы, дейді Инна Воловичева. Сіз өз мақсатыңыз үшін әдеттегі өмір салтынан, тамақтанудан, мінез-құлықтан бас тартуға мәжбүрлеуіңіз керек. Инна Воловичеваның диетасының мәні қарапайым — бұл пайдалы тағам, онда қуырылған, тәтті, алкогольді, жоғары калориялы тағамдарға орын жоқ.

Міне, Инна Воловичеваның диетасының негізгі тезистері: — егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе — таңертең ботқа, жақсырақ сұлы ботқасын жеңіз. Инна Воловичева оны тұзсыз, қантсыз суға пісіреді, жеміспен жейді. Егер сіз сұлы жармасынан шаршасаңыз, француз диетологтары ұсынған таңғы асты — жасыл шай, алма, жұмыртқа, ірімшік, жасыл салат жапырақтары қосылған қантсыз шай. Дәмді және төмен калориялы. — он сегіз сағаттан кейін тамақ ішпеңіз — салмағын жоғалтқандар үшін классикалық тыйым. Дегенмен, Инна Воловичеваның диетасы осы уақытта грейпфрутқа мүмкіндік береді, олар пайдалы және қаланы қанағаттандыруға көмектеседі. Дегенмен, соңғы уақытта диетологтар бұл постулатты сақтауға соншалықты табанды емес, сіз жеуге болады, бірақ ұйықтар алдында үш сағаттан кешіктірмей, тіпті жақсырақ айран ішіңіз. — жемістер Инна Воловичеваның диетасының негізі болып табылады.

Олардан басқа, көкөністерді, теңіз өнімдерін, пісірілген ет жеу керек. Бұл тележобада және жалпы өмірде қажет «жауынгерлік рухты» қолдау үшін жеткілікті. Бірақ картоп пен макарон өнімдері, Инна Воловичева дұрыс кеңес береді, мүмкіндігінше сирек пайдалану керек (ол оларды мүлдем алып тастады) — оларда көп калория бар және нашар сіңіріледі. — шырындар — салмақ жоғалтқан ағзаға қажеттілік және Инна Воловичеваның диетасының ажырамас бөлігі. — шартсыз «нон грата» өнімдері – ақ нан, қант, тұз, май. Оларды пайдалану минимумға дейін азайтылуы керек.

Олар сіздің қанша салмақ тастағыңыз келетінін көрсететін көрсеткіштер болады. Егер сіз диетаңызда бұл өнімдерден бас тарта алмасаңыз, онда сізде ерік-жігер жоқ және онсыз салмақ жоғалту мүмкін емес, деп есептейді Инна Воловичева. — Инна Воловичеваның диетасы қандай екенін түсінуге мүмкіндік беретін тағы бір маңызды фактор — кейіпкердің темекі шегуден бас тартуы. Темекі шегуді тастаған кезде көп тамақ жейтінін бәрі біледі және бұл күрделі мәселе болды.

Сондықтан, егер сіз диетаға отыруды ғана емес, сонымен қатар темекі шегуді тастауды шешсеңіз, диетаңызға көптеген жемістерді қосуды ұмытпаңыз, ал алғашқы күндерде, әсіресе дене темекіні қажет ететін болса, кептірілген жемістерді де қолдануға болады. . — Инна Воловичеваның диетасындағы тағы бір маңызды сәт — күнделікті режим. Дұрыс тамақтану — бұл тек пайдалы тағамды ғана емес, сонымен бірге тамақтануды білдіреді. Әрине, жұмыс істейтіндер әрқашан жетістікке жете бермейді, бірақ бұл үшін ұмтылу керек. — тек диета салмақ жоғалтуға қабілетті емес, сондықтан Инна Воловичева ескертеді. Калорияларды жағатын физикалық белсенділіксіз салмақ жоғалтуда айтарлықтай нәтиже алу мүмкін емес. Спорт залы, фитнес, кез келген нысандағы физикалық белсенділік — бұл пайдалы ғана емес, қажет. Әйтпесе, салмақ жоғалтқаннан кейін тері салбырап кетеді және бұл қабылданбайды.

Сонымен қатар, диета кезіндегі спорттық жаттығулар Инна Воловичеваға бұлшықет массасын емес, бірінші кезекте майдан арылуға мүмкіндік берді. — ванна — организмнен токсиндер мен майды кетірудің тамаша тәсілі. Инна Воловичева ваннаны диетамен біріктіріп, аптасына кемінде бір рет келуге кеңес береді. үшін Инна Воловичеваның диетасы тақырыбын көріп отырған адамдар біздің сайтта тағы не оқиды. Кейде сіз өзіңізді, олар айтқандай, ең аз уақыт ішінде барлық сән-салтанатыңызбен көрсетуіңіз керек, ал диеталар ұзақ уақытқа арналған.

Шешім бар — салмақ жоғалту жүйесі, ол сізге бір апта ғана қажет. Нәтижеге таң қаласыз. — үздік ондық. Әлемде мыңдаған түрлі диеталар белгілі, бірақ олар сізге қажет пе? Сірә, сізді әйелдердің пікірінше, үйде салмақ жоғалту тұрғысынан ең тиімді болып табылатын ондаған диета қызықтырады. Қарап көрейік…. Инна Воловичева дұрыс атап өткендей, физикалық күш салусыз салмақ жоғалтудың жақсы әсерін алу мүмкін емес. Дегенмен, бұл жаттығу залында бірнеше сағат бойы терлеу керек дегенді білдірмейді — үй жағдайына арналған тамаша жаттығулар бар. . Жаман әдеттер, оның ішінде темекі шегу — бұл біздің денеміздің табиғатпен белгіленген ырғақта жұмыс істеуіне кедергі келтіреді, табиғи метаболизмді бұзады, соның салдарынан көптеген әйелдер кенеттен салмақ қоса бастайды. Егер сіздің денсаулығыңыз бен фигураңыз сізге қымбат болса, осы ұсыныстарды қараңыз — олар оңай.

Карина, Инна Воловичеваның диетасы тақырыбына шолу Шындығында, Инна Воловичеваның диетасы маған жаңа ештеңе ашпады, тек бір нәрсені қоспағанда — егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, онда салмақты жоғалтыңыз, бәрібір. Мен өзімді жинадым, диетаға отырдым, қазір жақсы нәтиже көріп отырмын. Инна, рахмет! Вилена, Инна Воловичеваның диетасына шолу Менің ойымша, ерекшеленген алмалар мен ірімшіктер Воловичева диетасында салмақ жоғалтқысы келетіндердің барлығының назарын аударатын өте маңызды нүктелер деп ойлаймын. Бұл екі өнім, шын мәнінде, диетаға көп кедергі келтіретін аштық сезімін жоюға жауапты. Александра, Инна Воловичеваның диетасына шолу Менің ойымша, Инна Воловичева Дом-2 трансферіне сыйлық болды. Ал Инна Воловичеваның диетасы қазір танымал болғаны сонша, адамдар бұл қызға қарап, оның қалай арықтағанын білгісі келеді. Оның үлгісімен адамдарға табысқа жететініне сенімділік беру, диетада арықтау немесе жігіт табу — бұл Инна Воловичеваның еңбегі. Ал енді, дәстүр бойынша, диета бөлімінде, қалай арықтауға болады, біз назарларыңызға Интернеттегі ең танымал он диетаны ұсынамыз. Бұл өте танымал, өте қызықты, даулы, бірақ түпнұсқа, өте тиімді, әйгілі, қарапайым, теледидар, әйелдерге өте қажет, тазарту, сонымен қатар мақала ұнайды ма?

Бұл туралы достарыңызға әлеуметтік желіңіздің немесе блогыңыздың түймесін басу арқылы айтыңыз…