Анита ешқашан арық болмағанын мойындады. «Мен әрқашан тамақ ішкенді ұнататынмын, бала кезімнен спортпен айналыссам да, менің параметрлерім әлі де 90/90/90 болды», — деп күледі әнші. Ол он тоғыз жасында тұрмысқа шыққанда салмағы 65 кг, бойы 157 см болатын.Бір жылдан кейін ол жүкті болып, үш жыл бақытты отбасылық өмірден кейін таразы инесі 105 кг белгісіне жақындады. «Күйеуім маған деген қызығушылығын жоғалтты, неке бұзылды», — дейді Цой. Бір күні мен айнаға бардым. Маған бей-берекет, өте толық әйел қарап тұрды. Бірақ мен небәрі жиырма екі жаста едім! Мен өзімді байыппен қабылдауды шештім ». Жеке тәжірибесіне сүйене отырып, Анита салмақ жоғалтудың тиімді және қауіпсіз ережелерін жинады.
Аш болма. Тамақтан толық бас тарту метаболизмді баяулатады. Иә, алдымен салмақ азаяды, бірақ сіз қатты шаршағанша бір апта өтпейді. Сонымен қатар, тамақтану қайта басталғаннан кейін дене кекпен резервтер жасай бастайды. Сонымен қатар, ораза бауыр үшін қауіпті: оның семіздігі мен циррозына әкелуі мүмкін.