Аяқтардағы целлюлит жойылуы керек — мәселеден қалай құтылуға болатынын көрейік, аяқтардағы целлюлитті алып тастаңыз. Аяқтардағы целлюлит — бұл әрбір 2-ші әйел дерлік кездесетін өте кең таралған мәселе. Аяқтардағы целлюлиттің пайда болуының бірнеше себептері бар — отырықшы өмір салты, стресс, дұрыс тамақтанбау. Бұл айсбергтің ұшы ғана, бірақ одан әрі тереңдету мағынасыз. Аяқтардағы целлюлит — бұл факт және бұл туралы бірдеңе істеу керек. Аяқтардағы целлюлит жойылуы керек — мәселеден қалай құтылуға болатынын көрейік, аяқтардағы целлюлитті алып тастаңыз.
Мұны істеу үшін біз сізді сынақтан өткізген әйелдердің ең жақсы пікірлерін алған бес әдісті зерттеуге шақырамыз. Аяқтардағы целлюлиттен құтылудың алғашқы қадамы жаңа тамақтану жүйесіне көшу болуы керек. Бұл процедуралардан кейін аяқтардағы целлюлит қайта оралмауы үшін қажет. Әрине, бұл өмір бойы диета ұстау керек дегенді білдірмейді, бірақ аяқтарыңыздағы целлюлитпен жұмыс істегенде, макарон өнімдерін, ақ ұн өнімдерін, тәттілерді, фаст-фуд пен ыңғайлы тағамдарды, газдалған сусындарды, қуырылған және майлы тағамдарды алып тастау керек. диетаңыздан тағамдар. , тұзды тұтынуды күрт азайтыңыз. Целлюлитке арналған диета қандай болуы керек?
Көкөністерді, шөптерді және жемістерді көбірек жеңіз, бумен пісіріңіз немесе пісіріңіз. Және, әрине, көбірек су мен көк шай ішіңіз, бұл сізді артық сұйықтықтан құтқарады, яғни сіз аяқтарыңыздағы целлюлит мәселесін тезірек шеше аласыз. Целлюлитке қарсы массаж аяқтарындағы целлюлит мәселесін тез шешкісі келетіндердің барлығына қажет. Массаж аяқтардағы целлюлит түзетін май жасушаларын жоюға бағытталған. Технология қарапайым — массаж кезінде жылыну әсері аяқтардағы проблемалық аймақтарға қан ағымын арттырады, метаболикалық процестерді «бастайды», бұл майдың күйіп кетуіне әкеледі. Целлюлитке қарсы жоғары сапалы массажды сұлулық салонында ғана емес, үйде де жасауға болады. Мұны қалай дұрыс жасау керектігі туралы видео түсіріп, парақшаға орналастырдық. Целлюлитке қарсы қаптамалар аяқтарындағы целлюлиттен құтылғысы келетін кез келген адам үшін ең таптырмас әдіс болуы мүмкін.
Орамның негізгі міндеті — жасушалардан артық сұйықтықты кетіру және майдың ыдырауы. Нәтижесінде аяқтың терісі тегіс және сергітеді, ал атышулы «апельсин қабығы» тез тегістеледі. Аяқтардағы целлюлиттен құтылудың осы әдісі туралы қосымша ақпарат алу үшін материалды қараңыз. Аяқтардағы целлюлитке қарсы жаттығулар негізгі әдіс болып табылады, физикалық белсенділіксіз аяқтардағы целлюлитпен күресу өте қиын болады. Өйткені, аяқтардағы целлюлит аяқтың бұлшықеттерінде тонус болмаған кезде ғана пайда болады, соның арқасында май жасушалары оңай жиналып, целлюлит түзеді. Сонымен қатар, дене жаттығулары целлюлиттің қайта пайда болуын болдырмау үшін нәтижені нығайтуға көмектеседі. Сонымен, қандай жаттығулар ең тиімді болады? Егер сіз үйде аяқтардағы целлюлиттерді жоюды жоспарласаңыз, онда аяқтардағы әртүрлі әсерлері барларға артықшылық беріңіз.
Ең алдымен, ол жұмыс істейді. Қажетті әсер алу үшін 20-30 минут қана жүгіру ұсынылады. Сіз жүгіре алмайсыз, арабио. ru үйде немесе көшеде арқан алып, секіруді ұсынады. Күніне 10-15 минут жеткілікті.
Аяқтағы целлюлитке арналған тағы бір жаттығу, оның тиімділігі жүгіруден де, арқанмен секіруден де әлдеқайда жоғары — баспалдақпен жүру. Үйдің кіреберісінде бірінші қабаттан бесінші қабатқа дейін және артқа қарай 15-20 минут жүріңіз. Бұл жаттығуды тыныш қарқынмен орындасаңыз да, аяқтарыңыздағы целлюлит үрейленеді. Курс бар болғаны 1 ай, бірақ тапсырманы күнделікті орындау керек. Міне береміз. Біздің соңғы ұсынысымыз — аяқтардағы целлюлитке қарсы ванналар. Олар арықтататын ванналармен бірдей, өйткені олардың міндеті — метаболизмді жылдамдату, май қосылыстарын ыдырату және осы ыдырау өнімдерін денеден шығару.
Нәтижелері сізді таң қалдырады — тері көзбен тегіс, жас және аяқтар жұқа болады. Қандай ванналар аяқтардағы целлюлиттен арылуға көмектеседі және процедураны қалай дұрыс орындау керек, қанша тұз және май қою керек, мәселені қараңыз. Аяқтардағы целлюлит тақырыбына қызығушылық танытатын адамдар біздің сайтта «Целлюлиттен қалай құтылуға болады» деген толық бөлімді қарайды. Сіздердің назарларыңызға целлюлитті жоюдың 20-дан астам әдістерін ұсынамыз, олар біздің денеміздегі қажетсіз май шөгінділерімен күресуде сәтті қолданылады. Редакциялық пікір, сарапшылық кеңес, оқырман пікірлері. Жамбастағы целлюлит. Жамбас мәселесі көбінесе аяқтардағы целлюлитке өте жақын, сондықтан шешімдер негізінен ұқсас.
Бірақ процесті тездететін немесе баяулататын маңызды айырмашылықтар бар. Сарапшылардың ұсыныстары мен кеңестері қазірдің өзінде дайын. Бөкселердегі целлюлит. Үлкен, бірақ жиі әлсіз бөксе бұлшықеттері жиі осы аймақта апельсин қабығының пайда болуына әкеледі. Мәселе сонымен қатар проблемалық аймақтың тәуелсіз белсенді әсер ету және жеткілікті қалың теріге қол жетімділігімен байланысты. Аяқтағы целлюлитке арналған маскалар. Метаболизмді жеделдету, тығыз май шөгінділерін тезірек ыдырату үшін сізге үйде импровизацияланған материалдардан оңай дайындалатын арнайы маскалар көмектеседі.
Мұнда және қазір тиімді рецепттер.