Внутренняя империя: 4 книги о здоровом питании

Внутренняя империя: 4 книги о здоровом питанииСветлана Бронникова, «Интуитивное питание» Психолог Светлана Бронникова исследовала причины появления пищевых зависимостей и разработала алгоритм их преодоления. Выполняя задания со страниц ее книги, вы сможете избавиться от лишнего веса, научившись слышать голос ­собственного тела. Кэтрин Бьюдиг, «Библия йоги» Отлично иллюстрированная книга популярного преподавателя йоги подойдет и тем, кто только задумывается о покупке коврика, и тем, кто практикует давно. Помимо асан здесь также есть советы по укреплению здоровья и улучшению качества секса и сна. Джулия Эндерс, «Очаровательный кишечник» Кишечник способен управлять нашим настроением, инфекции в нем могут вызывать психические расстройства, а 95 % гормонов счастья и 80% иммунитета формируется именно там. Книга молодого немецкого микробиолога (автору всего двадцать четыре года) уже стала супербестселлером в Европе. Дэниэл Дж. Амен, «Измени свой мозг — ­изменится и тело» В книге нейробиолога, ­нейропсихиатра и специалиста по сканированию мозга — итог его 20-летней клинической деятельности. Амен рассказывает, как, улучшив работу мозга, добиться оптимального веса, сделать кожу здоровой, избавиться от вредных привычек, снизить стресс и укрепить иммунитет.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*