Күмән жоқ: әйел мен еркектің достығы әбден мүмкін. Бағалаушы Глеб Амуров сыртқы әйел мен сіздің ер адам арасындағы достықпен не істеу керектігін түсіндіреді. Алыс елдерге сапар шегудің өзі ғанибет болғанымен, оның салдары да бар. Әр жолы дене жаңа уақытқа бейімделуі керек — және біз ұйқышылдық пен бұзылуды сезінеміз. Реактивті лаг белгілерін азайту үшін кеңестерімізді орындаңыз. Тіс дәрігері, Ресей стоматологиялық қоғамының мүшесі, Oral-B және Blend-a-Med сарапшысы Илья Конев Glamour-ке күлкіңізді қалай жарқыратуға болатынын және тіс дәрігеріне барудың тек профилактикалық екенін айтты.
Әлемдегі ересек тұрғындардың жартысы ұйқының бұзылуынан зардап шегеді. Ұйқының болмауы сізді әлсіретіп, алаңдатып қана қоймайды, иммундық жүйеңізді әлсіретіп, жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін арттырады. Ұйқысыздықпен қалай күресуге болады, сарапшылар кеңес береді. Кейбір қаржылық әдеттердің қауіптілігі және оларды қалай түзетуге болатыны туралы сарапшылар Glamour-ға барлығын жеке қабылдауға болмайтынын айтып берді. Жігітіңіз ақыры күйеуіңіздің көзіне түссе немесе керісінше күйеуіңізді парамен ұстаған болсаңыз, гламур сізге қалай өмір сүру керектігін айтады. Егер сіз фитнеске еркектік көзқарасты қабылдасаңыз, жаттығуларыңыз тиімдірек болады. Жалқаулыққа қарсы күрес жолына түсіп, спорттық жаттығуларды бастаудың байыпты ниеті бар адамдар үшін ең тиімді ережелерді білейік. Күзде күрт көтерілген тәбетті қалай азайтуға болады және неге тоңазытқыштағы құлыптың орнына фотосуретіңізді бикиниге іліп қойған дұрыс.