Кремль диетасы салмақ жоғалту туралы барлық дәстүрлі идеяларды бұзды — Кремль диетасы сіз қалағаныңызша және қалаған кезде жеуге болады деп мәлімдейді. Бірақ диетологтардың пікірлері мен көптеген шолулар басқаша болжайды. Бірақ бәрі соншалықты керемет пе, неге Кремль диетасы салмағын жоғалтқан адамдардан көптеген ынталы жауаптарға ие және теріс пікірлер аз емес, ал диетологтар Кремль диетасы болуы мүмкін деп есептей отырып, барлығын Кремль диетасын қолданудан сақтандырады. адам денсаулығы үшін ең қауіпті. Көрейік… Диетологтар неден қорқады? Біріншіден, олардың пікірінше, Кремль диетасы ақуызға артықшылық беруге және көмірсулардан бас тартуға қатты бұрмаланған, деп хабарлайды arabio. ru. Сонымен қатар, бір себетке қант, ақ нан, кондитерлік өнімдер, фастфудтардағы «жаман» көмірсулар ғана емес, сонымен қатар көкөністер мен жемістердегі көмірсулар да кірді. Бірақ олардың құрамында крахмал, пектин, полисахаридтер, талшықтар бар.
Бұл заттар тек пайдалы емес, сонымен қатар ағзаға қажет! Ал протеиндік өнімдерде жай кездеспейтін қаншама дәрумендер мен микроэлементтер өтіп жатыр… Кәсіби диетологтар бірауыздан Кремль диетасын ешбір санаторийде, диспансерде, бір сөзбен айтқанда, диетология ғылымы мен салмағын жоғалтатын адамдарда қолдануға болмайтынын айтады. дәрігерлердің бақылауында. Онда көкөністер, жемістер, дәнді дақылдар, бұршақ дақылдарының алуан түрі міндетті түрде диетаға енгізіледі. Өйткені факт бұрыннан белгілі болды — майлар көмірсулар болған кезде ғана күйе бастайды, және кез келген диета, соның ішінде Кремль, біздің бүйірімізде, белімізде және бөкселерімізде жатқан майларды жағу міндетін қоюы керек. Кремль диетасы майлар мен көмірсуларды қатты шектесе, денеде не болады? Әрине, біз салмақ жоғалтамыз, өйткені біз энергияны босқа жұмсаймыз. Бірақ тек май ғана емес, сонымен қатар бұлшық еттеріміз де кетеді және өте белсенді. Сонымен қатар, таза ақуызды тамақтану дене үшін стресс болып табылады, сондықтан жұмсалған нәрсе дене Кремль диетасы аяқталғаннан кейін дереу оралуға тырысады.
Артық салмақты қайтару үшін кімге керек? Тағы бір сәт. Неліктен Кремль диетасында салмағын сәтті жоғалтқан адамдар оны кенеттен тастайды. Форумдарда мұндай хабарламалар өте көп — біз Кремль диетасы көбінесе адамның сыртқы келбетінің нашарлауына әкелетінін қарастырамыз және анықтаймыз. Және бұл түсінікті, өйткені еттің ұзақ мерзімді тамақтануы ақуыздың толық емес ыдырауына, витаминдердің жетіспеуіне әкеледі, бұл көптеген органдардың, әсіресе бүйректің, бауырдың, өт қабының, ұйқы безінің жұмысына теріс әсер етеді, қан сапасы нашарлайды. Мұның бәрі адамның сыртқы түрінен көрінеді — әлсіздік пайда болады, көздің астындағы сөмкелер, шаштар түсе бастайды, тері бозарып, қабыршақтайды.
Өт тастарының күрт өсуі, бүйрек, жүрек жұмысының үзілуі, қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауы және иммунитеттің төмендеуі фактілері бар. Кремль диетасы көмектесу үшін, Кремль диетасы салмақ жоғалтуға және денсаулығыңызды сақтауға көмектесу үшін не істеу керек. Сіз Кремль диетасына салмақ жоғалтудың тамаша әдісі ретінде қарауды тоқтатып, оны қажеттіліктеріңізге сәйкес өзгертуіңіз керек. Бұл денсаулығында проблемалары бар адамдар үшін Кремль диетасын пайдаланудың максималды мерзімі — 1 апта, сау адамдар үшін — 10 күн. — рационда ет тұтынуды азайту және көк, көкөніс, жеміс-жидек, жармаларды тұтынуды барынша арттыру — шығару мүшелерінің жақсы жұмыс істеуі үшін міндетті түрде көп суды, сондай-ақ итмұрын, долана, имбирьден алынған витаминді шайларды ішуді ұмытпаңыз — Кремль диетасының курстары арасында екі апталық үзіліс жасауды ұмытпаңыз, бұл уақытта ақуыздық тағамның мөлшерін мүмкіндігінше азайтып, көкөністердің мөлшерін көбейтіңіз. Осылайша сіз тұзды алып тастап, салмақ жоғалтуды жалғастырасыз. — сіздің жағдайыңызды үнемі бақылаңыз.
Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, бір жерде бірдеңе ауыра бастаса, Кремль диетасынан жұмсақ және әртүрлі бағытта бас тартқан дұрыс, мысалы, 6 жапырақты диета немесе сүйікті диета (хабарландыруларды қараңыз). Кремль диетасында салмақ жоғалту үшін күніне 40 ұпайдан артық емес жинау керек. Бұл қалыпты сезіну және аштықпен проблемалар болмауы үшін жеткілікті, сізге ең аз ұпай саны бар дұрыс тағамдарды таңдау керек. . Кремль диетасында диетаңызды құруды жеңілдету үшін біз сіздің назарыңызға жеті күндік шамамен мәзірді ұсынамыз. Ол үлкен және толық болғанына қарамастан, оның тағамдық құндылығы салмақ жоғалту үшін қажетті шеңберде. . Біз сізге Кремль диетасы диетологтар арасында неге елеулі күмән тудыратынын айттық — неге ол көптеген жылдар бойы салмақ жоғалтудың ең жақсы әдістерінің бірі болып саналды, оның оң қасиеттері қандай екендігі туралы сөйлесетін уақыт келді. . Тыйым салынған тағамдардың осы тізімінен бір ғана бөлік Кремль диетасындағы салмақ жоғалтуға деген барлық күш-жігеріңізді жоққа шығарады. Мүмкін сіз жауларыңызды тезірек көзіңізбен танып, олардан құтылуыңыз керек … . Кремль диетасы салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы диеталар арасында өз орнын алды, бірақ салмақ жоғалту тек онымен шектелуі екіталай. Үйде еш қиындықсыз салмақты тезірек және тиімдірек жоғалтуға мүмкіндік беретін басқа әдістер бар. . Салмақты тез жоғалту үшін диетаны өзгерту керек, өйткені дене сол диетаға тез бейімделеді.
Кремль диетасын не үшін өзгертуге болады, салмақ жоғалтуды қалай жалғастыру керек, біз мамандандырылған бөлімде айтамыз. — денсаулығы үшін қорқатын және Кремль диетасын үнемі қолданғысы келмейтіндер үшін тамаша балама. Оның сүйікті диетасындағы салмақ жоғалтудың қарапайымдылығы және сонымен бірге жоғары тиімділігі оған әділ жыныстың ең мақтаулы пікірлерін алуға мүмкіндік берді. Бұл материалдар Кремль диетасында салмағын жоғалтқан әйелдердің пікірлеріне негізделген. Сонымен, Кремль диетасы қажетті нәтижеге қол жеткізгендердің арасында қандай пікірлер бар. Влада, Кремль диетасына шолу Мен журналға Кремль диетасы туралы барлық ғылыми сөздермен айту керек екенін түсінемін, бірақ шолуларда ол қарапайым болуы мүмкін, Кремль диетасы көкөністер мен шөптермен біріктірілген ет пен балық, плюс. Сіз күн сайын жеміс-жидек жеуге болады. Бұл жағдайда сіз міндетті түрде артық салмақтан арыласыз. Бірақ мен диетологпен келісемін, мұндай диетада аз адамдар денсаулығына байланысты проблемаларсыз ұзақ уақыт өмір сүре алады.
Ирина, Кремль диетасына шолу Осылайша, мен Кремль сүзбе диетасын алдым, соның арқасында мен үш күнде бір килограммды жоғалтып алдым. Сүзбеде бірнеше ұпай бар, Кремль диетасының мәзіріне көкөністерді көп қосу мүмкіндігі, авокадо жеді. Алена, Кремль диетасына шолу Менің Кремль диетасымен алғашқы танысуым қыздар салмақ жоғалту деп аталатын күнделіктерді жүргізетін сайттардың бірінде басталды. Онда ешкім диетаның кемшіліктерін шынымен боямайды. Мен төрт күн етпен күн көрдім. содан кейін басым қатты ауырды, мен университетке де бармадым. Менің ойымша, бұл алдағы емтихандарға байланысты стресс.
Бір айдан кейін тырысты — сол оқиға. Донорлық қан, анализдері нашар. Содан бері мен Кремль диетасына және осыған ұқсас протеин тенденцияларына күмәнмен қараймын, бірақ сіз олардан керемет салмақ түсіресіз. Лариса, Кремль диетасына шолу Мен екінші күні Кремль диетасына апатияға ұшырадым. Бұл мүмкін емес, мүлде мүмкін емес. Мен сондай адаммын — мен тәттісіз мүлдем істей алмаймын.
Бірақ құрбым бұл әдіс арқылы арықтады, мен айтқанымдай бір-екі күн ғана шыдадым, содан кейін тағы бір апта бойы сүйікті тәттілерімді жедім. Сондықтан мен Кремль диетасын қолданғысы келетіндердің барлығына стрессті болдырмау үшін бұл мәселені дереу шешуге кеңес беремін. Жанна, Кремль диетасына шолу Мен абсолютті табысты жұмыс істейтін диетаны табу мүмкін емес деген тұжырыммен толықтай келісемін, ал Кремль диетасы бірдей. Мысалы, ол маған жек көретін килограмнан арылуға, аяғыма тұруға көмектесті, бірақ менің дос қызым көмектеспеді. Менің ойымша, бәрін сөзбе-сөз қабылдамаңыз және нұсқауларды соқыр орындаңыз. Ақылды адамға Кремль диетасы бұлжымайтын ережелер жиынтығы емес, тиімді және жылдам салмақ жоғалтуға арналған ұсыныстар екені түсінікті.
Күніне бір кесе кофе сіздің диетаңызды бұзбайтыны анық. Егер сіз қантсыз қатты зардап шегетін болсаңыз, Кремль диетасы балға мүмкіндік береді, бірақ күніне бір ас қасықтан артық емес. Сіз әрқашан ымыраға келе аласыз. Ангелина, Кремль диетасына шолу Мен Кремль диетасындағы суды пайдалану туралы бірнеше сөз қосқым келеді. Қандай да бір себептермен бұл сұрақты бәрі айналып өтеді, бірақ ет (ақуыз) диетасымен бүйректің жұмысына күшті жүктеме бар, ол жай ғана жақсы жұмыс істеу үшін суды қажет етеді. Көлемі — күніне кемінде 2 литр. Тағы бір нәрсе — диетолог маған балық пен теңіз өнімдерінің ағзаға етке қарағанда тезірек және оңай сіңетінін айтты, сондықтан мен оларға Кремль диетасының мәзірін құруға кеңес берер едім. Іске сәт! Станислав, Кремль диетасына шолу Мен салмақ жоғалту процестері ерлер мен әйелдердің физиологиясы тұрғысынан әртүрлі екенін айта алмаймын, бірақ мен үшін Кремль диетасы шынымен құтқаруға айналды.
Бұған дейін ол айранға да, қарбызға да, алмаға да отырды, бәрін тізіп тұру үшін ұзақ уақыт болды. Аштық сезімі әрқашан қорқынышты болды. Алғашында мен Кремль диетасына сенбедім, бірақ маған етден арықтау идеясы ұнады. Мен оны сынап көрдім және сенімді болдым — ол жұмыс істейді және әсер тіпті жұмыста да байқалды.
Әйелдер Кремльдің диетасына түсіргеніме өздері де байқамайынша сенбеді. Валерия, Кремль диетасына шолу Мен көптеген әйелдер Кремль диетасын ең диеталық тағам ретінде тауық еті негізінде жасайтынын білемін. Бұл дұрыс, бірақ тауықтың барлық терісі толығымен жойылған жағдайда ғана. Сонымен қатар, ет көкөніспен бірге жақсы қорытылады, сондықтан тезірек арықтаймын деп ойлап, 3-5 ұпай жинамаңыз — көлік бензинсіз жүрмейтіні сияқты, біз көмірсулар энергиясынсыз ешқайда кетпейміз, дейді диетологтар. дұрыс. Вероника, Кремль диетасына шолу Мен барлық жастық шағымды шағын қалада өткіздім, онда үлкен құс фабрикасы дерлік қала құрушы кәсіпорын болды. Сондықтан, негізгі тағам, сіз түсінесіз, жұмыртқа мен тауық болды.
Ал есімде қалғаны, айналамда шынында да семіз адамдар аз болатын. Сондықтан, мен бірнеше килограмм жоғалтуым керек болғанда, мен тауық етін жей бастадым және кейінірек еттің ұқсас әдісі Кремль диетасынан кем емес деп аталды. Шындығында, оны қалай атайтыны маңызды емес, оның жұмыс істеуі маңызды — ол өзіңіз үшін сыналған, оны қолданыңыз. Егер сіз осы мақала туралы достарыңызға айтып, олардың пікірлері мен кеңестерін тыңдағыңыз келсе, әлеуметтік желілердің барлық түймелері сіз үшін төменде, сілтемені орналастырыңыз.