Светлана Бронникова, «Интуитивтік тамақтану» Психолог Светлана Бронникова тағамға тәуелділіктің себептерін зерттеп, оны жеңу алгоритмін жасады. Оның кітабының беттеріндегі тапсырмаларды орындау арқылы сіз өзіңіздің денеңіздің дауысын естуді үйрену арқылы арықтауға болады. Кэтрин Будиг, Йога Інжілі. Танымал йога мұғалімінің жақсы суреттелген кітабы, йога төсенішін сатып алуды ойлап жүргендер үшін және ұзақ уақыт бойы жаттығатындар үшін. Асанадан басқа, денсаулықты жақсартуға және жыныстық қатынас пен ұйқының сапасын жақсартуға арналған кеңестер де бар. Джулия Эндерс, «Сүйкімді ішек» Ішек біздің көңіл-күйімізді басқара алады, ондағы инфекциялар психикалық бұзылуларды тудыруы мүмкін, бақыт гормондарының 95% және иммунитеттің 80% сонда қалыптасады. Жас неміс микробиологының кітабы (авторы небәрі жиырма төрт жаста) Еуропада супер бестселлерге айналды. Дэниел Дж. Амен, «Миыңызды өзгертіңіз, денеңізді өзгертіңіз» Нейролог, нейропсихиатр және ми сканерінің кітабында 20 жылдық клиникалық жұмыстың шарықтау шегі. Әмин мидың жұмысын жақсарту арқылы оңтайлы салмаққа жету, теріні сау ету, жаман әдеттерден арылу, стрессті азайту және иммунитетті нығайту туралы айтады.
Отправить ответ