Денсаулық, отбасылық бақыт тілеймін. Анджелина Джоли Он жылдан астам уақыт бойы Анджелина Джоли Голливудтағы бірінші әйел рөліне ешкімді жақындатпады. Жылтыр журналдардың барлық баспагерлері егер Джоли мұқабада болса, онда барлық нөмір сатылымның алғашқы күндерінде сатылып кететінін біледі, сондықтан онымен сұхбат алғысы келетіндер көп. Олар, әрине, әртүрлі нәрселер туралы сұрайды, бірақ мәңгілік тақырып — ол әрқашан бес плюс көріну үшін не істейтіні туралы. Міне, оның заманауи әйелдерге беретін кеңестері. Денсаулық бірінші орында. Алдымен — денсаулық, содан кейін бәрі, — дейді Джоли. Егер сіз ауырсаңыз, сіз ешкімге керек емессіз.
Сондықтан жылына кемінде бір рет толық медициналық тексеруден өтіп, қанды, жүрек жағдайын тексеріп, томографиядан өту керек. Егер сізде бірдеңе дұрыс болмаса, сіз бастапқы кезеңде ауруды тоқтата аласыз, себебі бұл өте қиын, кейде мүмкін емес. Мойындауым керек, мен бір шектен екіншісіне көп баратынмын. Біраз уақыт ол өзіне гамбургер, фри және балмұздақ жеуге рұқсат берді, содан кейін ол бұл килограммдарды қатаң диеталарға тастады. Күніне алты рет ботқа мен тұқым ғана жейтін кезім болды. Сонда мен бұл жолмен тек денеме зиян келтіретінімді түсіндім. Енді мен мәзірімді мүмкіндігінше әртүрлі етіп жасауға тырысып, күніне бес рет кішкене бөліктерде тамақтанамын. Бұл негізінен көкөністер, жемістер, балық, теңіз өнімдері, өскен тұқымдар, жаңғақтар. Қазір менің салмағым маған сәйкес келеді және ол тұрақты, бұл тағы да әйелдер денсаулығы үшін өте маңызды.
Сондықтан мен салмақ жоғалтуды шешкен әйелдерге айына 4-тен артық емес, бірте-бірте қосымша фунт жоғалтуға кеңес беремін. Ал диетаға отырмаған дұрыс — диетаны қатайтпай жеу. Спортзалда күніне 5-6 сағат жаттығатын кезім болды. Мен өзіме және айналамдағылардың бәріне қолымнан келетінін, қолымнан келетінін, қолымнан келетінін дәлелдеуге тырыстым… Фитнес-орталықты жек көретін жағдайға жеттім, көңіл-күйім бірден түсіп кетті, қалай баруға болады. Балалар көмектесті – олар көп болған сайын, соғұрлым аз уақыт болады, өйткені бәрімен араласқыңыз келеді (күлді). Қазір мен аптасына 3 рет, негізінен кардио және жеңіл салмақпен айналысамын, жаттығуларды қызықты өткізуге тырысамын.
Менің жолым болды — менің терім өте жақсы, сондықтан оны жақсы күйде ұстау керек. Әрине, жас өз орнын алады, сондықтан қолдардағы тамырлар айқынырақ болды. Мен өз оқиғаммен ешкімді таң қалдыратыным екіталай, өйткені мен басқалардың бәрін жасаймын — мен орау үшін барамын, мен міндетті түрде істеймін, эфир майлары бар ванналарды жақсы көремін. Және, әрине, дене, оларсыз теріні нәрлендіреді, ылғалдандырады және жасартады. Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз, онда шаш тәртіпте болады, дене барлық қажетті дәрумендерді алады. Мен босанғаннан кейін капсуладағы витаминдерді іштім — шашым түсіп кетті, оны сақтау керек болды, опциялар болмады. Меніңше, әйелдердің өздері шаштарын бүлдіреді, үнемі бояйды немесе, мысалы, кептіреді. Мысалы, ашық шаштың күн астында бір сағат ішінде ылғалдылығының 10 пайызына дейін жоғалуы мүмкін екенін білесіз бе?
Олардың да құрғақ болғаны таңқаларлық па. Мен бірде түсірілім алаңындағы визажисттен оның сүйікті шаш маскасы қандай екенін сұрадым, бірақ ол мұны мүлдем жасамайды. Ал ол қалпақ кимейді. Сондықтан оның шашы сыпырғышқа ұқсайды (Джоли жымиды). Міндетті түрде орындаңыз. Заманауи әйелге не тілейміз?
Джоли ойлады. – Соңғы кездері маған қарапайым әйел бақыты бәріне жетіспейтін сияқты. Біз тым босандық, ер адамдармен тең болуға ұмтыламыз, түнге дейін жұмыста күтуші балалармен отырады. Осының бәрі бізді отбасынан алыстатады, ал әйел үшін ең бастысы — отбасы, күйеуі, балалары, сонда ол бақытты.
Қазір мен үйде мүмкіндігінше көп уақыт өткізуге тырысамын, Брэд пен балалар бұған өте қуанышты. Бізде керемет кештер болады. Барлығы бір ортада жүргенде осындай отбасылық кездесулер көп болсын. Сонда сіз іштей тыныш боласыз, ал сұлулық пен ішкі үйлесімділік әрқашан қатар жүреді.
Арабио. RU — әйелдер журналының аудармасы, материалды дайындау Ирина Карельская © Барлық құқықтар қорғалған