Кипр диетасы, жапондық диета, ағылшын диетасы, скандинавиялық диета ұлттық диеталардың көп бөлігінің бірнешеуі ғана. Бүкіл әлем бойынша қысқаша саяхат жасайық және кем дегенде қысқаша әлемнің әртүрлі елдерінің диеталарын қарастырайық …: диетаны болгар емшілерінің бүкіл мектебі әзірледі, ол денені тазартады және қолдану өте қарапайым. Шикі сәбізді орташа үккіште үккіштен өткізіп, аздап бал, бірнеше тамшы лимон және кішкене жеміс қосу керек. Бұл тағамды үш күн бойы жеу керек, ал төртіншіде көбірек нан мен алма жеуге болады, бесіншіде бірте-бірте қалыпты тағамға ауысуға рұқсат етіледі. Кешке, ұйықтар алдында емшілер алты ас қасық ыстық суды немесе шөп шайын өте, өте баяу ішуді ұсынады, бұл терлеуге және денеден токсиндерді кетіруге көмектеседі, содан кейін душ қабылдау керек. : өте қатал диета, жапондық диетаға ұқсас, 3 аптаға дейін созылады, оған төтеп беру қиын, бірақ өздеріңіз білетіндей, қытайлықтар көп болғанымен, олардың арасында артық салмақпен ауыратындар аз, сондықтан диета өте тиімді. Бүкіл бірінші апта бойы таңғы ас, түскі және кешкі ас үшін тек бір апельсин және бір қатты пісірілген жұмыртқаны жеуге болады, ал қантсыз жасыл шай ғана ішуге болады. Екінші аптада сіз кез келген мөлшерде дәнді дақылдарды (манка мен інжу арпасынан басқа) тұзсыз және дәмдеуіштерсіз жеуге болады. Жарманы кешке ыстық суға салып, таңертең қайнату керек.
Үшінші апта бойы кез келген жемістер мен көкөністерді жеуге болады, бұл апта диетадан бірқалыпты шығуға және бұрынғы диетаға оралуға көмектеседі. : ұзақтығы бір апта ғана болатын сүт-вегетариандық диета, бірақ оның ерекшелігі тағамды өте аз бөліктерде баяу жеу керек. Және оның мәні, сірә, артық салмақтан арылу қажеттілігі емес, ағзаны, асқазан-ішек жолдарын дұрыс метаболизмге қайтару. Таңғы асқа бір стақан сүт немесе табиғи шырынды кішкене тоқашпен, түскі асқа көкөніс салаты қосылған балық немесе бұршақ, кешкі асқа ірімшік, йогурт немесе жеміс ішуге болады. : екі аптаға созылады, оның әр күнінде 3 жұмыртқа, 3 алма (немесе 3 қызанақ, немесе 3 қияр немесе таңдау бойынша 100 грамм сиыр еті) және 3 кесе қара кофе жеуге болады. Диета қатал, бірақ соған қарамастан денеге еттен жануар майын және көкөністерден талшықты және жұмыртқадан ақуызды алуға мүмкіндік береді. : ол да екі аптаға созылады, таңғы асқа крекер қосылған қара кофе ішуге болады (немесе үгітілген сәбізді жеуге), түскі асқа — ет, жұмыртқа немесе балық, кешкі асқа — ет, балық, жемістер немесе айран. Мұндай диетамен таңғы ас іс жүзінде калориясыз, түскі ас жануарлардың ақуыздары мен майларын, ал кешкі ас көмірсулар мен талшықтарды алуға мүмкіндік береді.
Ең қолайлы диета, менің ойымша. : Эскимостар, өздеріңіз білетіндей, Қиыр Солтүстіктің тұрғындары, сондықтан балық пен теңіз өнімдерін жейді. Дәл осы өнімдер диетаның негізі болып табылады — күн ішінде көкөністер мен шөптермен кез келген балықты жеуге болады. Тамақ арасында жеміс-жидек жеуге болады. Кәмпиттер мен сүт өнімдеріне тыйым салынады, бірақ тұтастай алғанда диета назар аударуға және мақұлдауға лайық. Сонымен қатар, біз сіздің назарыңызға Ресейде салмақ жоғалтуға арналған ең танымал он диетаны ұсынамыз. Бұл: супер танымал, өте қызықты, даулы, бірақ түпнұсқа, өте тиімді, әйгілі, қарапайым, теледидар, әйелдерге өте қажет, тазарту, сонымен қатар.
Марина әлемнің түкпір-түкпірінен диета тақырыбында. Мен салмақ жоғалтуды шештім, көптеген диеталарды қолданып көрдім және ешқайсысы ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалтуға көмектеспейді. Бір досы диетаға отырар алдында денені тазартуға кеңес беріп, болгар әдісін ұсынды. Барлық нұсқауларды орындаңыз және салмақ жоғалту процесі жерден басталды. Мен болгар диетасына тазартқыш клизмаларды қосуды ұсынамын (1 литр таза қайнаған су, 2 ас қасық лимон шырыны үшін бұл процедураны таңертең 5-тен 7-ге дейін жасаған дұрыс). Нәтиже сізді күтпейді. Евгений бүкіл әлемнен диета тақырыбында.
Теңізден алыс аймақтарда денеде йод тапшылығы байқалады, бұл қалқанша безінің дисфункциясына әкеледі — менде осындай проблема бар, демек, артық салмақ. Сондықтан, мен сіз Эскимос деп атайтын диетаға қызығушылық таныттым, бұл шын мәнінде балық болса да, өйткені диетаның негізі балық пен теңіз өнімдері және олар йод құрамындағы чемпиондар. Ол маған салмақ жоғалтуға көмектесті, сондықтан мен оны бәріне ұсынамын.