Балдыркөктің пайдасы – «ай гүлі» бұрыннан белгілі. Балдыркөк артық салмақпен күресуге, метаболизмді қалыпқа келтіруге, сұлулық пен жастықты қалпына келтіруге, иммунитетті арттыруға және жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға көмектеседі. Бірақ бірінші нәрсе. Балдыркөк — бұл пайдалы дәрумендердің, эфир майларының және микроэлементтердің қоймасы. Оның құрамында В, А, РР, С, К топтарының дәрумендері бар, балдыркөк те темірге, кальцийге, магнийге, фосфорға, фолий қышқылына, натрийге және марганецке бай. Ал эфир майлары мен қышқылдардың пайдасы сұлулығымыз бен жастығымызды қорғау үшін өте құнды. Балдыркөк біздің жастығымыз бен сұлулығымыздың қамқоршысы деп аталады. Оның құрамдас қышқылдары, атап айтқанда фолий қышқылы терінің, шаштың және тырнақтың күйіне жауап береді.
Еркін радикалдармен күресу, балдыркөк жастықты сақтайды, стресс пен шаршаумен күреседі — ерте қартаюдың негізгі факторлары. Балдыркөк өнімде эфир майларының болуына байланысты күшті афродизиак болып табылады. Бұл әйел либидосына, сексуалдылығына және тартымдылығына әсер етеді. Балдыркөк қосылған салат романтикалық кештің тамаша бастамасы болады.
Салмақ жоғалтудағы балдыркөктің пайдасын көптеген диетологтар бұрыннан дәлелдеген. Балдыркөк теріс калориялы мазмұнға ие, демек, ағза бұл өнімді қорытуға өнімдегіден әлдеқайда көп энергия жұмсайды. Балдыркөк метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді, асқазан-ішек жолдарының жұмысына жақсы әсер етеді, басқа өнімдерді толығымен сіңіруге көмектеседі, олардың майға айналуын болдырмайды. Балдыркөк жеу, сіз бір уақытта күнделікті калорияны азайтып, токсиндер мен токсиндерден арыласыз және салмақ жоғалтасыз. Қызығушылық танытқандар үшін толығырақ ақпаратты қараңыз.
Құрамында К дәрумендері, кальций, магний, натрий және темір болғандықтан, балдыркөк қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, тамырлар мен үлкен артериялардағы қанның микроциркуляциясын жақсартады. Және бұл варикозды тамырларға және аяқтың шаршауына әкелетін веноздық тоқыраудың тамаша алдын алу. Балдыркөкті үнемі жеп отырсаңыз, аяқтарыңыз ұзақ уақыт бойы жіңішке және әдемі болып қалады. Балдыркөктен дайындалуы мүмкін бірінші және қарапайым нәрсе — салаттар. Міне, оңай рецепт: балдыркөк сабақтарын алыңыз, жұп жеткілікті, оны жарты сақинаға кесіңіз, бірнеше түйіршіктелген қара өрік және 2 ас қасық қосыңыз. л. жасыл бұршақ. Барлығын біріктіріңіз, қаймақпен дәмдеңіз, жасыл қосыңыз (ақжелкен, аскөк, шпинат). Дәмді және төмен калориялы балдыркөк салаты дайын. Мақалада сіз одан да көп рецепттерді таба аласыз — дұрыс тамақтану және салмақ жоғалту үшін бәрі бар.
Балдыркөкті пайдаланудың тағы бір тәсілі — сорпаны дайындау. Бір порция үшін балдыркөктің бірнеше сабағын, жарты үлкен қызанақты, жарты болгар бұрышын, бір стақан майдалап туралған ақ қырыққабатты және жарты болгар бұрышын алыңыз. Барлығын жеткілікті түрде кесіңіз, сорпа сияқты, таза сумен толтырыңыз және жұмсақ болғанша пісіріңіз. Қаласаңыз, дайын сорпаны блендерде ұнтақтауға болады, сіз жұмсақ кремді балдыркөк сорпасын аласыз. Бізде балдыркөктің үлкен көлемі, сондай-ақ пияз, қызанақ және авокадо сорпалары бар. Сіз сондай-ақ балдыркөктен смузи жасай аласыз, бұл сіздің фигураңызға және жақсы көңіл-күйге жақсы әсер етеді. Бір порция үшін балдыркөктің бір сабағын және 1 дана алыңыз. жасыл алма мен киви, жарты стакан таза су. Блендерде кесіп, ұнтақтаңыз, жалбыз бұтағымен безендіріңіз. Таңертеңгілік таңды осындай коктейльмен бастау әсіресе жақсы — батареяларыңызды қуаттаңыз және күні бойы сергектік алыңыз. Балдыркөк қалды — қарапайым нәрлендіретін бет маскасын жасаңыз.
Балдыркөк сабағын майда үккіштен өткізіп (2-3 ас қасық), бір шай қасық бал қосып, барлығын мұқият араластырып, 15 минут бойы бетке жағыңыз. Тері тегіс және жібектей болады. Ұнады ма? Содан кейін басқаларды осы жерден қараңыз.