Балдыркөк салмақ жоғалтуға көмектеседі — диетологтардың айтуынша, балдыркөк метаболизмді қалыпқа келтіреді және құрамында калория жоқ. Шырынды балдыркөк шыңнан тамырға дейін пайдалы. Онда ағзаға қажетті заттардың толық қоймасы бар: витаминдер, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, қымыздық қышқылы. Егер сіз үнемі балдыркөк жесеңіз, ол денені нығайтады, ас қорыту мен зат алмасуды қалыпқа келтіреді, жасартады. Балдыркөктің диуретикалық әсері бар және аз калориялары диетологтарға бұл өнімді пайдалануға және балдыркөк арқылы салмақ жоғалту техникасын жасауға мүмкіндік берді. Кәдімгі балдыркөкпен қалай салмақ жоғалтуға болады — бұл мақала. Балдыркөкпен салмақ жоғалту курсы 14 күнге есептелген, оның барысында апта сайынғы мәзір екі рет қайталанады. Салмақты жоғалтуға арналған диетаның негізі әртүрлі вариацияларда жемістер, көкөністер, майсыз ет, айран және күрішпен толықтырылған балдыркөк сорпасы болып табылады. Салмақ жоғалтуға арналған балдыркөк диеталық сорпаны дайындау үшін сізге балдыркөктің өзі (сабақ немесе тамыр, 200 гр), қырыққабат (200 гр), сәбіз (3 дана), пияз (1 дана), болгар бұрышы (2 дана), қызанақ ( 3 дана), томат шырыны (стакан), шөптер мен дәмдеуіштер.
Салмағын жоғалтқысы келетіндерге балдыркөк қосылған сорпаны дайындаудың бірінші нұсқасы: балдыркөк пен көкөністерді турап, кастрюльге салыңыз, қызанақ шырынын құйып, жоғары отта 10 минут қайнатыңыз, содан кейін қақпақпен жауып, баяу отта қайнатыңыз. тағы 10 минут. Салмақты жоғалтуға арналған балдыркөкпен сорпаны дайындаудың екінші нұсқасы: барлық көкөністер мен балдыркөктерді кесіп, оларды кастрюльге салыңыз, үш литр су құйыңыз және 15 минут пісіріңіз. Балдыркөкпен салмақ жоғалту үшін сіз үшін ең жақсы сорпа нұсқасын таңдап, балдыркөк диетасын бастаңыз. 1 және 8 күндері балдыркөк сорпасын және бананнан басқа кез келген жемісті жеу керек. 2 және 9 күндері сорпа шикі көкөністермен бірге жейді. 3-ші және 10-шы күні сорпа көкөністермен де біріктіріледі, кешкі асқа олардың қабығында пісірілген картопты жеуге рұқсат етіледі.
4 және 11-ші күндері сорпаға үш банан мен бір литр айран қосылады. 5-ші және 12-ші күні сорпа жейді, 200 гр. қайнатылған диеталық ет (сиыр еті, тауық еті, балық), бір килограмм қызанақ және шамамен 2 литр сұйықтық ішіңіз. 6 және 13-ші күндері сорпаға көкөністер мен 300-400 грамм қайнатылған майсыз сиыр немесе тауық еті қосылады. 7 және 14-ші күндері сорпа көкөністермен және қайнатылған қоңыр күрішпен жейді. Балдыркөктің айранмен үйлесуі қысқа диеталарда салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін өте жақсы, бірақ салмақ қайтарылмауы үшін. Бұл курстың ұзақтығы — 3 күн. Сіз оны өздігінен немесе балдыркөк сорпасы диетасының жалғасы ретінде пайдалана аласыз. Сонымен, арықтау үшін бір литр айран мен балдыркөктің 2-3 сабағы қажет. Балдыркөкті кесіп, блендерге салып, айран құйып алу керек. Блендер болмаса, сабақтарды майда үккіште үккіштен өткізіңіз.
Балдыркөк пен айранды араластырып, 5 порцияға бөліп, 2-3 сағат айырмашылықпен күні бойы тұтыныңыз. Балдыркөкпен арықтағысы келетіндерге арналған ұсыныстар: — оңтайлы нәтижеге жету үшін ұсынылған мәзірден ауытқымаңыз — егер сіз арықтауды білмесеңіз және әртүрлі нұсқаларды қолданып көріңіз, онда балдыркөк сорпасын салмақ жоғалтудың басқа әдістерімен араластырмаңыз, біз көрсеткен әдіс бойынша басқа сорпалармен немесе айрандарды қоспағанда. Әрбір әдістің тиімділігін бағалау үшін салмақ жоғалтуға арналған басқа жүйелер мен балдыркөкті бөлек көріңіз; — диетаның ұзақтығына ұн, тәтті, ысталған, маринадталған, тәтті және тұздыдан бас тартыңыз — қантсыз кофе мен шай ішуге рұқсат етіледі, — салмақ жоғалтуға арналған балдыркөк сорпасын шектеусіз мөлшерде жеуге болады. Сізге салмақ жоғалтуға сәттілік тілеймін! Салмақты жоғалту диеталары үшін балдыркөк тақырыбына қызығушылық танытатын адамдар біздің сайтқа тағы не қарайды. Балдыркөк сорпасы диетасы қосымша фунттан арылуға көмектесетін жалғыз әдіс емес. Біз сіз үшін ең танымал диеталарды жинадық, біздің диетологтар оларды талдады және шынымен арықтаған журнал оқырмандары әдістердің әрқайсысы туралы әртүрлі пікірлер білдірді … Үйде бір аптада қалай арықтауға болады.
Егер сіз балдыркөк сорпасына бір апта жұмсағыңыз келсе, нәтиже бірнеше есе жоғары болуы үшін салмақ жоғалтуды басқа әдістермен неге толықтырмасқа. Керемет трюктердің қажеті жоқ — үйде бәрін жасау оңай. Жүйені тексеріп, өзіңіз көріңіз. Салмақ жоғалтуға арналған сорпалар. Балдыркөкке салмақ жоғалтуға бірдеңе қосуға болады ма? Әрине, әдемі және жұқа фигураға қол жеткізуге көмектесетін бірқатар рецепттер бар. Мысалы, сорпаларды жеп көріңіз.
Пікірлерге қарағанда, үйдегі майды жағатын сорпалардың қайсысы салмақ жоғалту үшін тиімді екенін қараңыз. Балдыркөк салаты. Пікірлердегі оқырмандарымыздың бірі ол салмақ жоғалту үшін балдыркөк сорпасын емес, осы керемет өнімі бар салаттарды пайдаланатынын жазды. Неліктен бұл рецепттерді сайттың басқа келушілеріне ұсынбасқа, редакторлар шешті, міне, сіз, қараңыз, жасаңыз, арықтаңыз. Әр дәмге арналған рецепттер! Марина, салмақ жоғалтуға арналған балдыркөк тақырыбына шолу Маған балдыркөк сорпасы салмақ жоғалту ұнады, мен іс жүзінде аштықты сезінбедім, бірақ әлсіздік болды. Дұрыс, тек шөп жеу керек))) Бірақ, жалпы бәрі жақсы, мен қалағандай арықтадым.
Бұл салмақ жоғалту тек балдыркөктің нәтижесі болуы екіталай болса да, мен әлі де фитнеспен белсенді түрде айналыстым және, әрине, мен тәтті немесе крахмалды тағамдарды жеген жоқпын.