Нағыз жұлдызға ұқсау үшін элиталық косметика мен жарнамаланған косметикалық процедураларға көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Мұның дәлелі — танымал сұлулық Оксана Федоровадан сіздің сыртқы келбетіңізге күтім жасаудың қарапайым рецепттері. Күн сайын таңертең Оксана душ қабылдаудан бастауды ұсынады, оның барысында резеңке массаж щеткасымен денеге жеңіл массаж жасайды. Осылайша, сіз тамыр жүйесінің жұмысын жақсарта аласыз, теріні қатайтып, нығайта аласыз. Процедура денеге арналған кремді қолданумен аяқталуы керек. Шаштың өсуін жеделдету үшін Оксана бас терісін үнемі уқалап, содан кейін шашқа нәрлендіретін өнімдерді жағуға кеңес береді.
Мысалы, жұмыртқадан, балдан және зәйтүн майынан немесе жұмыртқадан, қара нан мен судан жасалған маска. Ваннаға үнемі бару Оксанаға дененің терісін токсиндерден тазартуға және денені сауықтыруға көмектеседі. Сонымен қатар, сұлулық бу бөлмесінде сыпырғышты белсенді түрде пайдаланып қана қоймайды, сонымен қатар одан кейін өзін суық сумен жуудан қорықпайды. Тамаша тоник — дәстүрлі «ваннадан кейінгі» шай ішу. Оксана белгілі бір диетаны ұстанбайды, бірақ бірнеше қарапайым ережелерді сақтай отырып, дене шынықтырады. Ұн мен кондитерлік өнімдерді асыра пайдаланбайды, кешкі асты кешкі 18.00-ге дейін ішеді, күніне кемінде 2 литр су ішеді.
Сонымен қатар, Оксанаға аптасына бірнеше рет жаттығу жасайтын дене жаттығулары көмектеседі. Спортзалға бару денені қуаттандырады және Оксанаға сәнді фигураны сақтауға көмектеседі. Сондай-ақ, сұлулық ешқашан бетінен макияжды тазаламай ұйықтамайды. Ол теріге түнгі кремді жағып, оны сіңіріп алу үшін ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын мұны істеуге кеңес береді — бұл ісіну мәселесін шешуге мүмкіндік береді. Көшеге шықпас бұрын көңіл көтеру керек болса, Оксана контрастты душ қабылдауды ұсынады. Душтан кейін контрастты компресстердің тиімді процедурасын орындауға болады. Алдымен бетіңізді импровизацияланған косметикамен тазартып, тоникпен сергіту керек. Бетіңізді ыстық суға малынған мақта тампонымен сүртіңіз және теріні сүртпей, оның бетіне нәрлендіретін кремді тығыз қабатпен жағыңыз.
Содан кейін түкті сүлгіні алып, оның көп бөлігін қайнаған суға батырыңыз. Бет терісінің бетіне сығып, мүмкіндігінше жақындатыңыз, бірақ өзіңізді күйдірмеу үшін. Сонымен қатар, сүлгіні беттің барлық бөліктеріне, соның ішінде көз аймағына кезекпен әкелу керек. Содан кейін қайтадан кішкене нәрлендіретін кремді жағып, манипуляцияларды қайтадан сүлгімен қайталаңыз. Оқиғалардың бүкіл кешенін 2-3 рет жасаған жөн.
Содан кейін бетке суық сүлгіні қою керек, ал біраз уақыттан кейін теріні лосьонмен жаңартып, мұз текшесімен сүрту керек. Әрі қарай, теріні сүртпей, кремді қайтадан жағып, уқалау керек: бірнеше рет қатты басыңыз, содан кейін теріні қолыңызбен «ұрып тастағандай». Сонда ғана бетті құрғатып сүртуге болады. Мұндай процедурадан кейін Оксана бір кесе лимонды баяу ішіп, аздап жатуды ұсынады. Демалу кезінде аяқтарыңыз бас деңгейінен жоғары екеніне көз жеткізіңіз. Көзге дымқыл шай пакеттерінен компресс жасау үшін бір сәт демалу жақсы.
Жарты сағат демалу — міне, сіз керемет формадасыз және бүкіл әлемді жаулап алуға дайынсыз. Үшін
Отправить ответ